いこい通信
腰痛と自転車(1)：骨盤は背骨の土台、骨盤が不安定になるとどうなるのか？【いこい通信No.18】
通勤、通学、買い出し、子どもの送り迎えなど、自転車は私たちの日常に溶け込んだ存在です。しかし私たちの体の構造上、自転車が腰痛の原因となることがあります。 今回は腰痛と自転車の関係について、順を追ってお伝えしていきたいと思 […]
脳と姿勢の問題、脳機能の低下や気分の落ち込みは姿勢と関係する【いこい通信No.17】
姿勢を正すことは、心身の健康を保つための第一歩です。 それに関連したお話で、今回は脳機能と姿勢の関係についてお伝えしたいと思います。 姿勢が悪いと脳機能が低下する 実は、脳機能の低下と姿勢の悪さには関係があります。 お年 […]
しびれが起こるのはなぜ？姿勢の良し悪しが健康に影響する【いこい通信No.16】
以前、いこい通信No.11で「姿勢による関節の変形」についてお話をしました。 今回はその続きとして、しびれ・麻痺が起こる理由についてお伝えしたいと思います。 体の歪みとしびれ 例えば、坐骨神経痛の患者さんの歩行姿を後ろか […]
笑いにはどんな効果があるの？全身に良い影響をもたらしてくれる笑いの大切さ【いこい通信No.15】
いこい通信No.13では「笑い」についてお伝えしました。 今回はそれについて、もう少し詳しくお話をしていこうと思います。 笑いの効果は絶大 笑いの効果を見てみましょう。 腹を抱えて大笑いすると、手足をばたつかせ、涙が出た […]
米食は栄養満点！おかずと一緒に美味しく楽しくバランスの取れた食事を【いこい通信No.14】
今年も新米の季節がやってきました。今月はお米の話です。 お米は栄養満点 私たちの食卓に欠かせないお米。実はお米は非常に栄養豊富な素晴らしい食品です。 「お米を食べると太る」と思われている方がいらっしゃるかもしれませんが、 […]
笑う門には福きたる、前向きで明るい気持ちが体を元気にさせる【いこい通信No.13】
微笑ほほえみに勝るものなし。 日々患者さんと接していると、そう感じることがあります。今回は人の笑顔と体の関わりについてふれたいと思います。 大人につれて消えていく笑顔 友人に会ったとき、お店のレジに立ったとき、バスから下 […]
低気圧による体調不良の仕組み、女性が気圧の影響を受けやすい理由について【いこい通信No.12】
曇り空や雨降りのとき、体調が悪くなられる方がいらっしゃるかと思います。いわゆる「気象病」、つまり低気圧による体調不良ですね。 しかし、感覚的に低気圧が原因だと分かっていても、気圧の変動がなぜ体調に関わるのかはご存じない方 […]
姿勢による関節の変形、関節をきれいに保つためにできること【いこい通信No.11】
近年、生活様式や習慣の変化に伴い、体育座りや足の投げ出し座り、横座りなどを日常的にされている方が増えてきました。 誰しも「楽な姿勢」というのはあります。それら全てが悪いわけではありませんが、日常的に、かつ長期的に、繰り返 […]
水分・塩分補給を欠かさずに！人は水をかいして熱を捨てる【いこい通信No.10】
暑中お見舞い申し上げます。昼夜問わず猛暑が続き、今年も熱中症で倒れられる方が多くいらっしゃいます。 熱中症とは、文字通り体の中と外の「熱さに中あたること」＝「熱が体内に蓄積すること」によって引き起こされる、さまざまな体の […]
骨はなぜ変形するのか？(2)：変形の原因とその治し方【いこい通信No.9】
前回のいこい通信No.8では、運動をする中で赤ちゃんの骨はどんどん硬く、美しく成長するとお伝えしました。しかし、皆さまもご存じの通り、骨は時として変形することがあります。それはなぜか？ 今回は骨が変形する理由と治し方につ […]